Продукты, после которых есть хочется в два раза больше

Почему, иногда поев, через какое-то время снова хочешь есть, да ещё в два раза больше?

Бывает, что только поешь, а спустя 10-15 минут вновь хочется есть, почему так?

Удивительно, но есть такие продукты, употребив в пищу которые, вы захотите есть ещё больше.

Гранола

Батончики из пресованных мюсли – высокоуглеводное лакомство с большим количеством сахара и полным отсутствием белка. Благодаря их составу человек быстро насыщается, поскольку уровень сахара в крови резко подскакивает. Но так же быстро приходит чувство голода, так как сахар в крови падает. Гораздо полезнее будет употребить натуральные батончики из сухофруктов, овсянки и орехов.

Обезжиренные продукты

Польза обезжиренных продуктов весьма сомнительна. Мало того, что йогурты и кефиры итак малопитательны, так ещё и в обезжиренных продуктах содержание кальция и других важных веществ ничтожно мало. По сути, такие продукты считаются бесполезными.

Пакетированные и свежевыжатые соки

С соками из пакетов всё ясно: максимум сахара и консервантов и минимум полезности. Из свежевыжатых соков так же удалены все пищевые волокна вместе с полезной клетчаткой и остался один лишь сахар.

Белки яиц

Это конечно полезный диетический продукт, но им вряд ли можно наесться. Лучше съесть одно полноценное яйцо, чем несколько белков.

Яблоки

Яблоки – это очень вкусная, полезная и диетическая еда. Однако они усваиваются молниеносно, поэтому есть захочется уже через час после съеденного яблока.

Сладости

Шоколадка на короткое время приглушит чувство голода, но это не очень полезное решение проблемы чувства голода.

Глутамат натрия

Все слышали о загадочной добавке, которая существенно усиливает чувство голода.

Выпечка

Мучные изделия обладают высоким гликемическим индексом и действуют на организм примерно так же как и сладости.

Специи

Любители пряной и острой пищи наверняка замечали, что поев остренького, они очень быстро вновь чувствуют голод. Это происходит потому, что специи раздражают слизистые желудка и вызывают желание съесть ещё чего-нибудь.

 

 

 

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 9.61MB | MySQL:46 | 0,260sec