Как улучшить овал лица с помощью простого упражнения? Нужны лишь палочки для еды

С возрастом многие женщины отмечают изменение овала лица не в лучшую сторону. Чем раньше вы начнете выполнять даже самые простые упражнения, тем дольше сохраните четкость линий.

Экологичные, простые в выполнении и эффективные приемы красоты предлагают японские специалисты, известные своими креативными разработками. Одно из таких упражнение потребует от вас лишь системности, поскольку оборудование при этом используется минимальное –  одноразовые палочки для еды, знакомые всем, кто хоть раз пробовал суши.

Ход выполнения упражнения

1. Работаем по очереди с каждой стороной лица. Поместите основание ручки палочки между правыми молярами (жевательными зубами). Если палочка имеет прямоугольное сечение, то располагают вертикально, длинным ребром вверх, не плашмя.

2. Сожмите мышцы, напрягите и зафиксируйте в таком положении на 10 секунд.

3. Усилием мышц подтяните уши вверх. Постарайтесь не задерживать дыхание, оно должно быть ровным и спокойным.

4. Повторите все то же самое на другой стороне лица.

Как это работает

Во время выполнения упражнения вы должны почувствовать работу мышц лица, особенно в части от подбородка до виска. Должны включиться в работу уголок рта, наружный кончик бровей с той стороны, на которой удерживаете палочку. Такая активизация мышц подтянет овал лица, укрепит его в нужной позиции.

Японские специалисты, предложившие это упражнение, рекомендуют выполнять его в три подхода по 10 секунд на каждой стороне лица. Запаситесь палочками на несколько дней вперед — это будет вашей мотивацией.

И пусть ваше отражение в зеркале радует вас всегда!

 

 

 

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 9.47MB | MySQL:50 | 0,242sec