7 упражнений для тех, кто вынужден сидеть целый день

Если вы проводите большую часть рабочего дня за компьютером, а вечером листаете ленту в телефоне, боль в шее, спине и руках может стать вашей постоянной спутницей. Сидячий образ жизни наносит здоровью немалый вред: мышцы могут «задеревенеть», а еще постоянно может появляться онемение и покалывание. К счастью, есть парочка упражнений, которые помогут вам почувствовать себя намного лучше.

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 9.59MB | MySQL:38 | 0,266sec